نگاهی به نکات کلیدی در روش تمرین با آدمک چوبی
آدمک چوبی یک وسیله تمرینی کارآمد در سبک های رزمی چینی خصوصا سبک های جنوبی است که به مهارت استفاده از تمرینات دست مشهور هستند. در اجرای حرکات بر روی تنه چوبی بایستی نکاتی مد نظر قرار گیرد که جزو موارد تخصصی استایل های جنوبی است. * ویژگی های سطح نرم: تعادل و اتصال به […]
نقش و جایگاه تمرینات رزمی در موفقیت شغلی و تحصیلی
مقدمه هنرهای رزمی فواید بسیاری دارند و افراد زیادی نیز به این ورزش ها علاقه دارند. از فواید این ورزش‌ها می توان فراهم نمودن امکان دفاع شخصی را نام برد. با این وجود باید توجه داشت که ورزش‌های رزمی برای دفاع هستند نه آسیب رساندن به دیگران. انجام ورزش‌های رزمی باعث سلامتی می‌شوند و از […]
تأثیر تمرین مقاومتی بر سنتز و تجزیه پروتئین عضله اسکلتی
چکیده مقدمه: توده عضله اسکلتی به تعادل بین سنتز و تجزیه پروتئین بستگی دارد که در شرایط کمبود فعالیت جسمانی، بیماری، و پیری دچار تغییر می شود. هدف از انجام این تحقیق بررسی تغییرات بیان ژن هاي درگیر در مسیرهاي سیگنالینگ سنتز و تجزیه پروتیین عضله اسکلتی ناشی از انجام تمرین مقاومتی بود. روش تحقیق: در این مطالعه […]
